Potensi Diri Fisik

Pada artikel kali ini saya akan membahas tentang Potensi Diri Fisik. Yang sangat berguna dan semoga bermanfaat bagi sahabat Vita Miracle Magnet Silahkan berikan komentar dan masukan anda disini,agar blog ini akan tetap aktif dan update terus dengan tulisan-tulisan yang bermanfaat untuk kita semua. Baca juga tentang postingan saya sebelumnya :

Jangan pernah melupakan potensi fisik. Seluruh jenis kercerdasan dan potensi dalam diri akan lenyap bila tanpa fisik yang prima.

Kebugaran tubuh, kesehatan penglihatan dan pendengaran adalah aset tak ternilai.  Semuanya modal tak tergantikan selama masa hidup. Meskipun Anda menggapai kesuksesan, memiliki harta kekayaan, tetapi apalah arti dari semua itu apabila tubuh Anda digerogoti penyakit. Anda mampu membeli makanan tetapi tidak boleh memakannya. Anda bisa membeli dunia, tetapi tidak bisa menikmatinya. Oleh karena itu, bangunlah gaya hidup sehat semenjak muda.

#1. Peregangan di Pagi Hari

Tahukah Anda dengan melakukan peregangan setiap pagi selama 15 menit,  Anda terbebas dari pegal-pegal? Lakukanlah dengan rutin. Jika Anda belum pernah merasakannya, lakukan peregangan 15 menit sehari selama 2 minggu. Rasakan perubahan drastis pada kebugaran tubuh Anda.

Tubuh menjadi bugar, ringan, dan terbebas masalah sakit kepala. Banyak orang lebih suka dipijat maupun diurut, padahal peregangan setiap pagi jauh lebih efektif dibandingkan pijat/urut.

#2. Jogging

Setidaknya satu kali dalam seminggu. Olah raga ini murah. Peneliti mengungkapkan, dengan jogging ringan tingkat stress jauh berkurang dan dapat meningkatkan kecerdasan visual-spasial. 

Olah raga selama 30 menit membuat kita lebih tahan terhadap stress. Olah raga selama 10 menit dapat menampung energi dalam tubuh. Aliran darah mengalir lancar, mempertajam pikiran, dan membantu kontrol gula darah.

Dengan olah raga pompa darah semakin baik dan metabolisme tubuh bekerja optimal. Keringat-keringat membuang racun dari tubuh. Kulit menjadi bersih dan oksigen akan terserap dengan optimal.

Muda, sehat, baik, dan kaya raya. Serasi sekali bila berdampingan dengan namamu.

#3. Berkebun

Salah satu rahasia sehat dan panjang umur orang-orang melakukan aktivitas ringan.  Penduduk Okinawa – sebuah pulau di Jepang – mengejutkan para peneliti karena ditemukan banyaknya usia lanjut di sana. Namun mereka tetap sehat dan bugar. Hidup sederhana dan bahagia. Salah satu aktivitas yang biasa mereka lakukan adalah berjalan kaki dan berkebun.

Ternyata dengan berkebun manusia lebih mudah untuk bahagia. Jauh dari stress. Dan tentunya panjang umur.

Oleh karenanya, rencanakan kebahagiaan dan kesuksesan. Rencanakan pula rumah kebahagiaan itu, yakni tubuh Anda.

Tubuh merupakan potensi fisik luar biasa. Bila tidak pandai merawatnya, ia bisa jadi awal dari kehancuran hidup Anda. 

Sekian artikel yang dapat saya bagikan tentang Potensi Diri Fisik

. Jangan lupa berikan komentar anda dan silahkan tinggalkan link blog anda di Vita Miracle Magnet Demikianlah artikel ini saya sampaikan,silahkan Like dan Share,Berikut ini adalah permalink postingan ini : https://vitamiraclemagnetpro.blogspot.com/2014/08/potensi-diri-fisik.html

Tweet